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心有所向,逐光成长 | 环境学院2023年心理系列沙龙——正负能量篇

发布日期:2023-12-11    作者:     来源:     点击:

在我们的日常生活中,积极事件和消极事件常常影响着我们的情绪与行为。为了帮助同学们深入了解心理的正能量与负能量的产生原因,并学会调节应对,培养健康稳定的情绪调节能力,我院于12月6日晚上在心理中心辅导室举办了2023年心理系列沙龙——正负能量篇。本次活动由学院“手牵手”心理互助协会组织开展,心协培训员姜延周、张锦娴担任活动主讲。

活动开始,主讲人引导同学们进行了思考与分享,包括让人感觉积极正面的经历和让人感觉消极负面的经历。在分享过程中,同学们积极参与,真诚地分享了自己的切身体会,活动现场气氛活跃。接着,主讲人讲解如何正确应对正能量与负能量,重点针对如何消解负能量,从自身和他人角度出发,提倡自我调适和他人互动与互助。通过多个实际的例子和小方法,告诉同学们要培养自己独立的评价与思考体系,及时断舍离,做好自己的事情,不被外界冲垮,保持自己的心中的立足之地,维护生活中的小确幸,同时鼓励同学们不害怕,不逃避,拿出勇气去面对生活中的风雨。“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧。”

此次活动帮助同学们对心理知识有了更加深入的认识,也掌握了帮助他人正确应对正能量与负能量的相关技巧。在今后的生活和学习中,相信同学们可以以更加成熟的心态应对生活中的种种挑战,保持自我,以健康积极的心态成长成才。

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