为帮助同学们了解情绪变化的生理和心理机制，增强自我认知，帮助培养健康稳定的情绪调节能力，我院于11月22日晚上在心理中心辅导室开展了2023年心理系列沙龙——情绪调节篇。本次活动由学院“手牵手”心理互助协会组织开展。

在本次活动中，心协培训员牛思淇同学引导大家在纸上记录下自己最喜欢和最厌恶的事物，进而引导大家思考：在讨厌某物时，是否同时也喜欢上了它的对立面？这让同学们反思自己是否在生活中因情绪操控而排斥自己所喜爱的事物。紧接着，同学们进行了角色互动扮演环节。假设自己置身荒岛，扮演不同职业，思考各自如何面对困境。这一环节旨在让同学们认识到，身份差异也会导致对情绪的不同反应。最后，大家分享了各自的情绪失控和自我成功调节的时刻。活动中，同学们深入探讨了一个问题：在不同环境下，我们是否会受激素影响，被冲动操控？“弱者任情绪控制行为，强者则让行为控制情绪”此次心理沙龙的目的正是希望帮助同学们了解自己的情绪，成为情绪的主人。

通过本次心理沙龙，同学们学习了情绪的生理机制和心理机制，学习了调节自我情绪的相关知识。在今后的学习和生活中，同学们将运用所学的知识，以更为成熟的心态应对生活中的种种挑战，在大学生活面临的各种各样的情绪导向中，更好地保持自我。学院将继续致力于为学生提供充分的心理支持，助力学生健康阳光成长。